 |
| Morten Ivar Fuglemsmo på tur |
Referanse:
Min første tanke da jeg så Aaberg ønsket seg syklister ”i stallen” var
litt blandet. Nå har jeg endelig sjansen til kyndig rettledning etter mange år som både
hobby-syklist de senere år, og som kretslagsrytter på ungdomsnivå. Hva gir jeg meg ut på hvis
jeg melder min interesse? Hvilke syklister er han interessert i? Hva vil det si å hoppe på et
slikt opplegg? Og ikke minst, hva med friheten til å selv bestemme dagens treningsøkt slik jeg
har gjort i alle år? Hva hvis solen skinner og kroppen hungrer etter mange timer på fjellet en
flott sommerdag – og Aabergs plan sier kun en liten time trening med lav intensitet? Vil jeg låse
meg til dette og hvor kreativ kan jeg selv være hvis jeg har motsigelser til treneren når jeg
nå snart nærmer meg 40 år?
Etter å ha fått kontakt via e-mail, bestemte jeg meg ganske fort å prøve dette.
Jeg ble orientert om at jeg fritt kunne justere plan alt etter hvordan formen kjentes. Jeg fylte ut et ”bli-kjent” skjema
som omhandlet det generelle innen fysisk aktivitet og hvor mye jeg hadde syklet de siste årene.
Jeg fikk bokstavelig talt nærmest hakeslepp da jeg åpnet den første e-mailen som omhandlet
kosthold, generell og spesifikk informasjon om trening, trening basert på opplevd intensitet og trening
med watt-måler. I tillegg hadde han laget årsplan og en plan for neste 4 uker. Det fulgte også med
detaljerte beskrivelser av forskjellige treningssoner og det litt spesielle her var at det var ulike navn
på de forskjellige treningsprinsippene innenfor sonene. Jeg har jo alltid kjørt etter noen av
disse prinsippene før men for meg var det mye nytt og inspirerende som ventet.
Nå har jeg fulgt Aaberg sykkeltrening siden i vinter og jeg er så langt meget fornøyd.
Vi kommuniserer pr. e-mail og av og til sms når det passer slik. I vår var jeg to uker i Mallorca
med mye sykling og hadde det ikke vært for Aaberg hadde jeg nok vært feiltrent i dag. Han
ga meg masse gode råd og innspill underveis som jeg ikke ville vært foruten der nede. Ut fra
den kompetansen Aaberg besitter virker det for meg som han holdt på med dette i hele sitt liv.
Det er tydelig at denne karen kan sine saker. Det fine er også at jeg kan diskutere på en saklig
måte med Aaberg hvis jeg er uenig eller stiller spørsmål i forbindelse med ulike
prinsipper eller eks rekkefølgen av øktene utover uken.
Fra og med i vinter trente jeg hele tiden etter watt og ikke puls. Det var for meg en helt ny opplevelse
men det tok ikke lang tid før jeg fikk øynene opp for dette. Jeg så flere ganger at pulsen
kunne variere med nesten 20 slag på samme intensitet. Fra før av har jeg kun brukt puls som
intensitetsstyrer. Nå bruker jeg opplevd intensitet som styrer og pulsmåleren kun til å observere.
Jeg har pr. i dag ikke watt-måler på syklene jeg bruker ute. Synes det går veldig greit
men vil nok vurdere å kjøpe det i løpet av sommeren eller høsten. Dette for å være
enda mer sikker på hvilken intensitet jeg sykler på.
Jeg har holdt på med forskjellige idretter og har opparbeidet meg mye treningskunnskap selv etter
30 år. Jeg har også vært trener for flere som har vært innom diverse landslag
men Aaberg sykkeltrening har tilført meg veldig mye kunnskap og inspirasjon for fremtiden. Jeg
er privigilert.
Morten Ivar Fuglemsmo |
