 |
| Geir-Egil Bolstad , Vårtråkket 2007 |
Geir-Egil drev med sykkel i gamledager, når syklene var i stål og man kjørte tempo i
ullbukse og tåklipspedaler.
Etter mange år uten trening og en kropp som bar preg av det så ble det gjennom Birken han så lyset på nytt.
Geir-Egil er medlem i BOC og trives både med temposykling, landevei og MTB. Han konkurrerer i veterancup’en med
tempo som sin relative styrke, men jobber med å bli bedre i fellesstartene. Uten om VC er sykkelen er like viktig for
opplevelsene over høye fjell og gjennom dype daler. Fullførte TransAlp i 2004, syklet Giro Delle Dolomiti i
2006 og skal sommeren 2007 på guttetur Geneve-Nice i sammen med 20 andre syklister fra BOC og Rye (http://www.alpenetour2007.piczo.com/?cr=7&rfm=y)
-----------------------
Etter å ha trent etter eget hode de siste årene bestemte jeg meg i fjor sommer for at jeg foran
denne sesongen skulle jobbe i sammen med en treningsveileder. Ønsket var å få hjelp i
planleggingen av treningen i en hektisk hverdag og ikke minst å bli utfordret i det treningsmessige.
Etter noen år med trening etter eget hode
så blir det fort at man stagnerer. I tillegg hadde jeg et ønske om å satse litt ekstra
frem i mot Veteran-NM på hjemmebane.
At jeg kontaktet Jørn var basert på hans reflekterte innlegg på forumet på Syklingensverden.com
og ikke minst positiv anbefaling av min klubbkamerat Christer som hadde Jørn som veileder. Vi valgte å starte
samarbeidet rett etter jeg hadde avsluttet sesongen og gjennomførte en del tester. Testene viste nokså tydelig
det jeg visste fra før – man blir god på det man trener på - å holde høy
intensitet over lang tid er noe jeg gjør rimelig bra, men problemene blir akutte når det går
veldig fort. Ettersom sykkelritt som regel avgjøres når det går veldig fort, så var
det nok å ta
tak i.
Målsetningen for årets sesong er som sagt veteran-NM på hjemmebane i Asker og Bærum,
og da spesielt temporittet. Vi har tatt en sjans og har nedprioritert det meste av andre ritt for å få trent
best mulig mot dette målet. Det blir spennende å se….
Etter å ha jobbet i sammen med Jørn siden oktober i fjor er det to store fordeler jeg har opplevd
(i tillegg til mange gode faglige diskusjoner). Jeg har trent hardere i perioder enn jeg noen gang tidligere
har trent, samtidig som ”følelsen” i
kroppen hele tiden er tatt hensyn til ved at programmet har vært løpende korrigert. Nettopp
løpende korrigering
av programmet er uten tvil den største fordelen jeg ser med å jobbe med Jørn. Med en
hektisk og prosjektbasert jobb, lite barn og en kone som er like aktiv som meg så har tilgjengelig
tid til trening blitt betydelig redusert de siste årene. Å få hjelp til å planlegge
treningen innenfor begrenset tid er uvurdelig, ikke minst når tilgjengelig tid hele tiden endrer seg.
Ikke sjelden har jeg fått korrigert programmet flere ganger i uken
for å kunne få dagene til å gå i hop (og mye rulletrening med baby-call’en
liggende ved siden av har det blitt).
Jo, en siste ting: Noen lurer sikkert på hvordan jeg opplever wattbasert trening? Det er inspirerende!
Enhver konkurranse, ethvert bakkedrag eller skiltspurt blir egentlig en test. Det er en fin måte å tracke
fremgangen på, og gir et veldig bra fokus på treningen.
Geir-Egil Bolstad |
