 |
| Christer Myerscough (BOC) i Grenland GP (foto: SyklingensVerden.com) |
Referanse:
En referanse for Aaberg Sykkeltrening vil i tillegg til ett utsagn om vårt treningssammarbeid bli
en oppsumering av nedlagt treningsarbete, kjørte ritt og min form under sesongen 2006. En sesong som
skulle bringe endel uhell men også en form og en følelse i beina som jeg aldrig kjent maken
til.
Efter att ha fulgt mange intressante diskusjoner om treningsfilosofi o.l. på syklingensverden
hade jeg lagt merke til att en viss Aaberg hade serdeles reflekterte og velbegrunnede inlegg. Når det
det under høsten (-05) dukker opp en link med att han skall prøve seg som trener er valget
ikke vanskelig å ta. Jeg tar et skritt i retning mot å bli en bedre syklist og engasjerer det
som skal bli Aaberg Sykkeltrening som min trener. Jeg oppdager med en gang att Aaberg er grundig og seriøs
(ikke noen bombe det, med tanke på hans inlegg på syklingensverden...) i det de første
mailene mottas.
Etter att vi sammen grovt skissert sesongen og dess ritt og hvilken prioritet disse vill ha for meg får
jeg di første ukenes treningsopplegg. Treningplanene er otroligt velgjorde og er motiverede til å holde
det gående på rullen gjenom vintern. Selve aspektet av å ha en trenere og noen som det
er noelunde forpliktigende å trene for har varit en god morot (og pisk) gjenom sesongen.
Forsesongsarbeidet
går bra og jeg føler meg i rute infor sesongen. Økterne på rulle
blir gjenomført med wattmåler medan de jeg trener på landveien styrs etter opplevdintensitet
frem til juni . Fra juni bruker jeg PowerTap SL, som skall vise sig å vare en glimmrende treningskamrat.
Videre blir det en uke på Gran Canaria i mars med mye mengde og sol. Dessverre tilbake i norge holder
vintern sitt grep relativt lenge og det blir mange kalde og våte turer under våren.
Som nevnt tidligere brekker jeg kravebeinet under Østfold 2-dagers og blir under en periode satt
ur spill. Tillbake på sykkeln begynner vi opptrening med tanke på høstens ritt. Det blir
mange lange og harde drag, mange lange turer og enda fler beinharde intervaller. Fra mitten av august begynner
jeg virkelig å føle att beina er bra. Takler den harde treningen bra, som Jørn satt
opp. Under den her perioden har vi tett kontakt. Det er mye trening på høy intensitet og Jørn
vill att jeg passer på for tegn till overtrening. Men jeg blir ikke overtrent under den her perioden.
Det otrolige her er att jeg føler med sterkere for var trening! Og på klattringen til tryvann
skall det vise seg att jeg er i gott slag (se Andreplass på klatringen
til Tryvann).
Så kommer høstens hovedmål. Roserittet. Jeg blir dessverre mavesyk under første
etappen og misser dessverre også det flotte rittet Union Race Open. Det var en riktig ned tur da jeg
følte jeg var i mitt livsform.
Skall man summere det hele kan man si att jeg med Jørns hjelp har forbedret meg på alle områder
treningmessigt og med tanke på kosthold. Men en god motor hjelper lite mot uflaks og virus. Det er
heller ingen garanti for resultater. Det håper jeg deremot att årets erfaringer og enda ett år
sammen med Jørn vill gjøre for mine resultater i 2007. Amitionerne er i allefall der nå når
jeg opplevd vad man kan oppnå med ett strukturert treningsopplegg og kyndig veiledning.
Christer Myerscough (BOC Elite) |
