Klassifisering av VO2max verdierHar du målt din absolutte eller relative VO2max og lurer på hvor bra resultat egentlig er?

Absolutt VO2max (L/Min):  Kjønn: 
Vekt (kg): 

Menn
Kvinner
Klassifisering - Menn
Absolutt VO2max (L/min)
Utrent
< 2,4
Sporadisk aktivitet
2,4-3,0
Nybegynner
3,0-3,6
Junior konkurranse-syklist
3,6-4,4
Konkurranse-syklist
4,4-5,0
Svært gode konkurransesyklister
5,0-5,5
Profesjonelle
>5,5
Klassifisering - Kvinner
Absolutt VO2max (L/min)
Utrent
<1,8
Sporadisk aktivitet
1,8-2,3
Nybegynner
2,3-2,7
Junior konkurranse-syklist
2,7-3,2
Konkurranse-syklist
3,2-3,7
Svært gode konkurransesyklister
3,7-4,5
Profesjonelle
>4,5
 
Klassifisering - Menn
Relativ VO2max (ml/kg/min)
Utrent
< 44
Moderat
44-55
Bra
55-60
Svært bra
60-70
Eksepsjonelt bra
> 70
Klassifisering - Kvinner
Relativ VO2max (ml/kg/min)
Utrent
< 40
Moderat
40-45
Bra
45-50
Svært bra
50-60
Eksepsjonelt bra
>60

 
Gjengitt fra skalaer publisert av Human Performance Laboratory